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素の暮らし

自然で素朴な暮らしを目指す初老爺の日記

ダイエット食は続く

 16日の夕食、前日の残りのしめ鯖と残っていたスモークサーモン、これオッサンのツマミとプラス姫がちょっと食べた。

220216しめ鯖とスモークサーモン

 我が家の者はオッサン以外ダイエット中、オッサンはBMIは23.0、肥満度は若干プラスだが全く気にする必要なしなのでなんでも食べます。

 ダイエットの方々はカロリーを抑えるため生春巻き、皮はビーフンで具材は春雨や野菜などたっぷり、大好きなエビはしっかり入っているようですが、、、、でもローカロリー、そしてご飯はなしのようです。

220216生春巻き

 春巻きは妻が作りました。そして、妻が風呂に入っている間にオッサンがもう1品ということで、畑採れたブロッコリーと残り物の豚コマでオイスター炒めを作った。これも比較的ローカロリー、いくらダイエット言っても良質のタンパク質は必要です。

220216ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め

 周りがダイエットで何となく地味で寂しげな晩飯でした(^ω^ ≡ ^ω^)

220216夕食

 オッサンは飲み終わったらかけものでご飯をかき込みました。

 オリンピックが終わってちょっと静かになりました、、、、、。

ポチッとやっていただきますと元気が出ます


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この記事のコメント

さすが素流人さん!しっかり働いていらっしゃるから肥満とは無縁ですね(^m^)
私は冬眠中だからそれはもう・・・(爆)
それなのにハイカロリーな食べ物ばかり食べるから
何もかもが右肩上がりですw
しめ鯖好きです(^~^)おいしそ~~
でも、我が家では私しか食べないので滅多なことでは食卓には上りませんね。
コック長なのに好きなものが作れないってどう?
いいんですけどね~ ヽ(`Д´)ノ

2022-02-22 Tue 13:07 | URL | gerogero #8klwOKB6 [内容変更]
gerogeroさん おはようございます

今の時代、どんな分野でもなかなか右肩上がりは珍しい
高度成長期のように何でもどんどん成長、、、、。
でも体重は困るか(笑)

コック長は自分の好きなものですよ〜
食べれないなら食うなと一喝、でもgerogeroさん優しく家族思いだね。

21日からまん防も解除で遊覧船も再開で今日が久しぶりの勤務です。
船、ぶっつけないかな?????
2022-02-23 Wed 09:46 | URL | 素流人(ソルト) #- [内容変更]
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