残り物、貰い物、作り置きなどの簡単朝食 |
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2016-08-10 Wed 06:33
暑い日が続きます。なんか東京では３９度とか、、、？もち松江も暑いです。でも風が通る分まだマシでしょうか、、、、。
地球の反対側では熱い戦いが繰り広げられてます。昨日は男子体操で内村悲願の団体優勝だったですね。 暑い夏には食欲も減退ですが、オッサンは夏痩せどころか夏太りしております。結構ハードに動いて入るがそれにも負けないカロリー摂取でしょうか。 でも朝食は簡単です。パンも食べますがご飯の方が多いです。パンはどうしても脂肪の摂取が多くなるからです。 ある日の朝食のおかず、作り置きのキュウリの辛子漬け、残り物のキュウリの酢のもの、作り置きのキュウリの佃煮  これは貰い物の蕗の佃煮、甘辛くて旨いです。  一昨日の朝食、紫蘇の穂の塩漬け、オクラ、シラス、納豆、キュウリとナスの粕漬け。シジミの味噌汁とありますが、これをちょっとずつご飯に載っけて食べます。多すぎると今度は塩分取り過ぎになりますので要注意です。でもこの時期汗を掻くことが多いので、塩分は多少多くてもいいですね。でも脂肪は少ない朝食です。  さてさて、あと１日仕事したら休みになります。本来なら畑頑張るぞ〜〜と言いたいですが、暑すぎます。カラカラの畑今は成す術がありませんので程々にしておきます。 明日ぐらいから、民族の大移動が始まるのかな？？実家も近い我が家、こんな時は家でノンビリします。 ポチッとやっていただきますと元気が出ます  人気ブログランキングへ  にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村 スポンサーサイト
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この記事のコメント |
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おはようございます。
朝から豪勢ですね。 わが家ではお味噌汁と納豆オクラだけです。（笑）
2016-08-10 Wed 07:27 | URL | まろ #- [内容変更]
素流人さん こんにちは
広島も暑いです。 今がピークでしょうね 朝の食事、我が家はパン食、、キュウリやトマトは食べ放題 ブルーベリージャムもいっぱいあります これだけ色々あると、御代りになりませんか?? まあしっかり食べてしっかり働く 明日から草刈や草取りがしっかり待っている うちも嫁さんの実家近いです。 まあ少しでもいい環境の畑にして、秋を迎えたいですね。。。 おはようございます。
健康的な食事ですね。 日本人は塩分摂取が少なめだとテレビで 言ってました。ｗｗ いよいよ盆休みに突入です。 秋は遅れないようにしたいです。ｗｗ
2016-08-11 Thu 02:03 | URL | ダメリーマン #- [内容変更]
まろさん おはようございます
> > 朝から豪勢ですね。 > わが家ではお味噌汁と納豆オクラだけです。（笑） 数だけは並んでますが、残り物などばかりです（笑）。 私も朝は簡単です。
2016-08-11 Thu 08:56 | URL | 素流人（ソルト） #- [内容変更]
ダメリーマンさん おはようございます
> > 健康的な食事ですね。 > 日本人は塩分摂取が少なめだとテレビで > 言ってました。ｗｗ 畑で汗流す人は塩分必要ですよね。 > いよいよ盆休みに突入です。 > 秋は遅れないようにしたいです。ｗｗ もうすでに草刈でしょうか？ ここは一発奮起と頑張っておられるけど あこの猛暑には気を付けて下さい。
2016-08-11 Thu 08:59 | URL | 素流人（ソルト） #- [内容変更]
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| 素の暮らし |
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