少食化への試み

　夏バテという言葉はない我が家、元気モリモリで食べてますが、近頃、極端ではないですがちょいダイエットしなきゃ〜なんて思う者あり、、、、、。

　ってことで、従来はオカズ皿にドンで自分が好きなだけ取るスタイルでしたが、これは自分で上手くコントロールしなくちゃいけないので、最初から皿に盛るスタイルに変更です。

　これは、採れ過ぎのピーマン消費メニューで青椒肉絲、筍も自家のもの



　鶏胸肉とアボガドの和え物



　貰い物の冬瓜とカニの身のスープ、ローカロリーですね。



　そして、畑で採れた枝豆、トマト、きゅうりの漬物、これはローカロリーなので食べたいだけ食べる。特に枝豆は植物性の高タンパク、トマトはリコピンたっぷりなので良いですね〜〜

　全体的に量は少なめで財布にも優しいです。



　従来はオカズ多めだったので、どうしても塩分も多くなるかもしれません、まあ〜腹八分目が良いでしょうね。
　少脂、多菜、高タンパクに心がけたいですね〜〜でもね、たまにはこんなの全く無視でガッツリ、ドガ〜ンと食べるのもまた良いですね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

　さてさて、午後から仕事、盆も終わってちょっと暇になるかな？？昨日は１日に５０mmくらいの雨が降って、しっかり畑も潤ってくれた。そろそろ追加の定植と秋冬野菜の準備もかからねば、、、、、。

ポチッとやっていただきますと元気が出ます


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