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素の暮らし

自然で素朴な暮らしを目指す初老爺の日記

残り物、貰い物、作り置きなどの簡単朝食

 暑い日が続きます。なんか東京では39度とか、、、?もち松江も暑いです。でも風が通る分まだマシでしょうか、、、、。

 地球の反対側では熱い戦いが繰り広げられてます。昨日は男子体操で内村悲願の団体優勝だったですね。

 暑い夏には食欲も減退ですが、オッサンは夏痩せどころか夏太りしております。結構ハードに動いて入るがそれにも負けないカロリー摂取でしょうか。

 でも朝食は簡単です。パンも食べますがご飯の方が多いです。パンはどうしても脂肪の摂取が多くなるからです。

 ある日の朝食のおかず、作り置きのキュウリの辛子漬け、残り物のキュウリの酢のもの、作り置きのキュウリの佃煮

7.29キュウリ料理3品

 これは貰い物の蕗の佃煮、甘辛くて旨いです。

8.3蕗の佃煮

 一昨日の朝食、紫蘇の穂の塩漬け、オクラ、シラス、納豆、キュウリとナスの粕漬け。シジミの味噌汁とありますが、これをちょっとずつご飯に載っけて食べます。多すぎると今度は塩分取り過ぎになりますので要注意です。でもこの時期汗を掻くことが多いので、塩分は多少多くてもいいですね。でも脂肪は少ない朝食です。

8.8朝食

 さてさて、あと1日仕事したら休みになります。本来なら畑頑張るぞ〜〜と言いたいですが、暑すぎます。カラカラの畑今は成す術がありませんので程々にしておきます。

 明日ぐらいから、民族の大移動が始まるのかな??実家も近い我が家、こんな時は家でノンビリします。

ポチッとやっていただきますと元気が出ます


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